Alternativ till druvsocker

En person med diabetes har ett svängande blodsocker, och när det närmar sig för låga nivåer får man ta till druvsocker. Men i längden kan det bli väldigt enformigt, och rent av tråkigt. Ett tips är att så ofta du kan variera druvsockret med andra sockerkällor, för att inte tröttna på smaken. Blanda till exempel juicekoncentrat med lite mindre vatten än instruktionen säger, i små plastflaskor och förvara i kylen. Eller köp små juiceboxar (typ Festis, Smakis..). Det vi allra mest rekommenderar är att alltid ha med sig torkad frukt som t.ex. russin eller torkade blåbär. Då får man samtidigt viktiga vitaminer och antioxidanter som man speciellt behöver vid träning. Ett annat alternativ är att ha små godispåsar i väskan. Variation är A och O!

Obs! Självfallet ska druvsocker användas i de situationer då blodsockret kräver det. Vi är inte medicinskt utbildade, utan skriver dessa tips i egenskap av att själva vara diabetiker.