{"id":11786,"date":"2017-02-07T11:49:16","date_gmt":"2017-02-07T10:49:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annaps.com\/?page_id=11786"},"modified":"2017-03-07T13:40:44","modified_gmt":"2017-03-07T12:40:44","slug":"tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/","title":{"rendered":"Tips inf\u00f6r skid\u00e5kning och kallt v\u00e4der"},"content":{"rendered":"
\"anna-skiing\"<\/a>

Skydda ditt insulin och diabetesutrustning fr\u00e5n kylan genom att b\u00e4ra allt n\u00e4ra kroppen i ett linne eller t-shirt med fickor.<\/p><\/div>\n

Vintersemester som sportlov\u00a0\u00e4r h\u00e4rligt, men som insulinbehandlad diabetiker kan den ocks\u00e5 inneb\u00e4ra kr\u00e5ngel. Fr\u00e4mst av tre anledningar: kylan, aktivitet m\u00e5nga timmar i str\u00e4ck och flera dagar i rad och att f\u00f6rbr\u00e4nningen och insulink\u00e4nslighet \u00f6kar.<\/strong><\/p>\n

Vintersemester \u00a0med l\u00e5nga sk\u00f6na dagar fyllda av vinteraktiviteter utomhus \u00e4r underbart och\u00a0fantastiskt bra f\u00f6r dig med\u00a0diabetes, det vill man inte missa. Att vara diabetiker och ha sportlov i skidbackar och l\u00e4ngdsp\u00e5r kr\u00e4ver en del planering. Vi tillbringar mycket tid\u00a0utomhus i kyla och t\u00e4nkte d\u00e4rf\u00f6r\u00a0passa p\u00e5 att dela med oss av v\u00e5ra tips f\u00f6r att hantera diabetes i kyla p\u00e5 ett smidigt och bra s\u00e4tt.<\/p>\n

V\u00e4nligen notera: vi \u00e4r inte medicinskt utbildade, utan skriver dessa texter som diabetiker till diabetiker.<\/em><\/p>\n

Utmaningar med kyla och l\u00e5nga dagar med skid\u00e5kning
\n<\/strong>Det kan vara lite extra b\u00f6kigt att h\u00e5lla insulin och blodsockerm\u00e4tare varma s\u00e5 att detta alltid fungerar. F\u00f6r en del \u00e4r det ocks\u00e5 mer r\u00f6relse \u00e4n vanligt och oftast i m\u00e5nga timmar i str\u00e4ck, man blir mer insulink\u00e4nslig och g\u00f6r av med mer energi \u00e4n normalt. Kyla g\u00f6r ocks\u00e5 att det g\u00e5r \u00e5t mer energi att v\u00e4rma kroppen. Allt detta g\u00f6r att man beh\u00f6ver anpassa sitt insulinintag samt tillf\u00f6ra energi p\u00e5 ett annat s\u00e4tt \u00e4n n\u00e4r man sitter hemma i skolb\u00e4nken. Nu ska\u00a0vi ber\u00e4tta hur vi l\u00f6ser detta.<\/p>\n

F\u00f6rvaring av blodsockerm\u00e4tare i kylan
\n<\/strong>Blodsockerm\u00e4tare m\u00e5ste alltid fungera. Det \u00e4r ganska\u00a0lite kyla som beh\u00f6vs f\u00f6r att de inte fungerar och man f\u00e5r d\u00e5 v\u00e4nta tills de \u00e4r tillr\u00e4ckligt varma igen.\u00a0Det \u00e4r inte kul n\u00e4r man inte kan m\u00e4ta sitt blodsocker och din blodsockerm\u00e4tare beh\u00f6ver d\u00e4rf\u00f6r hela tiden h\u00e5llas varm. Det s\u00e4kraste s\u00e4ttet \u00e4r att alltid f\u00f6rvara blodsockerm\u00e4tare n\u00e4ra kroppen, d\u00e5 h\u00e5ller den sig varm och fungerar. Vi f\u00f6rvarar alltid\u00a0blodsockerm\u00e4taren (och \u00e4ven mobiltelefonen) i ett linne med integrerade fickor direkt under vinterjackan. F\u00f6r att enkelt n\u00e5 allt och ocks\u00e5 l\u00e4tt kunna st\u00e4nga fickorna s\u00e5 kl\u00e4r vi p\u00e5 linnet med fickor ytterst, \u00f6ver alla underst\u00e4ll. Se bild:<\/p>\n

Vi\u00a0har l\u00e4st om massor med andra tips f\u00f6r att h\u00e5lla blodsockerm\u00e4tare och insulin varma s\u00e5som att l\u00e4gga diabetes utrustningen i en strumpa, eller sticka en liten p\u00e5se och l\u00e4gga dem innanf\u00f6r kl\u00e4derna. Alla dessa s\u00e4tt fungerar s\u00e5 l\u00e4nge blodsockerm\u00e4tare ligger n\u00e4ra kroppen. F\u00f6rdelen med linnena eller T-shirt med fickor \u00e4r att de \u00e4r speciellt framtagna f\u00f6r att klara dessa situationer, du tappar ingenting, det \u00e4r l\u00e4tt att komma \u00e5t, l\u00e4gga tillbaka och allt ligger i fickorna utan att man m\u00e4rker av sakerna.<\/p>\n

\"annaskidor3-870\"<\/a>

Anna under skid\u00e5kning i \u00c5re<\/p><\/div>\n

Kolla g\u00e4rna filmen nedan och se hur enkelt det \u00e4r att ta\u00a0fram och l\u00e4gga tillbaka insulinpump under skid\u00e5kningen.<\/strong><\/p>\n

Sensorer och handenheter beh\u00f6ver ocks\u00e5 skyddas fr\u00e5n kyla
\n<\/strong>Anna hos oss har\u00a0just nu en blodsockerm\u00e4tare Freestyle Libre och f\u00f6rvarar alltid scannern i linne eller T-shirt med integrerad ficka, oavsett kallt v\u00e4der eller inte. Tidigare\u00a0hade hon en\u00a0CGM Dexcom och den \u00e4r ocks\u00e5 smidigt att ha i ficka i linne eller T-shirt. Det \u00e4r s\u00e5\u00a0sk\u00f6nt att alltid veta vart man har sin\u00a0diabetes utrustning och alltid ha den n\u00e4ra till hands. Det kan vara bra att veta att om man b\u00e4r sensorn p\u00e5 ett st\u00e4lle p\u00e5 kroppen som kan bli kallt under skid\u00e5kning, framf\u00f6rallt p\u00e5 armen, h\u00e4nder det ibland att det inte g\u00e5r att l\u00e4sa av blodsockerv\u00e4rden med felmeddelande: f\u00f6r kall sensor. Vi rekommenderar d\u00e4rf\u00f6r att man skyddar sensor lite extra fr\u00e5n kylan och d\u00e5 har Anna en armbindel runt armen som skyddar sensorn. Armbindel som extra bra skydd hittar ni h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n

Att ta med en extra m\u00e4tare
\n<\/strong>Vi vill ocks\u00e5 tipsa om att ta med en extra m\u00e4tare som f\u00f6r\u00e4ldrar, kompis eller annan medf\u00f6ljande person kan ha i eget linne med fickor. D\u00e5 kan de ha sin mobil i andra fickan ocks\u00e5 och s\u00e5 har ni s\u00e4krat att den och blodsockerm\u00e4tare fungerar trots kyla.<\/p>\n

F\u00f6rvaring av insulin i kyla<\/strong>
\nInsulinpump och penna beh\u00f6ver ocks\u00e5 skyddas fr\u00e5n kyla, samt om du har en handenhet (tex till Omnipod pump). Allt detta g\u00e5r utm\u00e4rkt att f\u00f6rvara i linnets eller T-shirtens fickor. Om det b\u00f6rjar bli tr\u00e5ngt om plats i linne\/T-shirtens fickor s\u00e5 kan man ha pumpen i tros- eller kalsongficka. Eller i en sport-bh med fickor.<\/p>\n

Behov av att \u00e4ta under skid\u00e5kningen
\n<\/strong>F\u00f6r att klara l\u00e5nga dagar med fysisk aktivitet i skidbacke eller i l\u00e4ngdsp\u00e5ren beh\u00f6ver man tillf\u00f6ra bra energi regelbundet samt anpassa insulinm\u00e4ngden, b\u00e5de det korttidsverkande och l\u00e5ngtidsverkande.<\/p>\n

\u00c4ta\u00a0och ta insulin under skid\u00e5kning
\n<\/strong>Vi vet att detta med hur, vad och n\u00e4r man skall \u00e4ta och ta insulin \u00e4r olika f\u00f6r alla diabetiker d\u00e5 typ 1 diabetes personer \u00e4r olika. S\u00e5 testa sj\u00e4lv och r\u00e5dfr\u00e5ga din l\u00e4kare om detta. Vi delar iallafall h\u00e4r med oss hur Anna med inuslinpumpsbehandling g\u00f6r.<\/p>\n

S\u00e5 h\u00e4r g\u00f6r Anna p\u00e5 AnnaPS. Dagtid under skid\u00e5kningen eller annan fysisk aktivitet som h\u00e5ller p\u00e5 flera timmar i str\u00e4ck fyller hon p\u00e5 med \u00e4tbart varje timme eller halvtimme. S\u00e5 h\u00e4r kan en dag se ut:<\/p>\n

-\u00e4ter\u00a020 gram kolhydrater\/timme eller halvtimme (en banan, ett litet paket russin), allts\u00e5 s\u00e5 mycket kolhydrater som f\u00f6rbr\u00e4nns\u00a0till n\u00e4rmaste timmen (detta \u00e4r olika beroende p\u00e5 person och hur intensivt man r\u00f6r sig). Tar inget insulin till detta tillskott av energi d\u00e5 det kommer f\u00f6rbrukas under n\u00e4rmaste timmens skid\u00e5kning.<\/p>\n

– \u00e4ter tre bra m\u00e5l mat om dagen med l\u00e5ngsamma kolhydrater och mycket gr\u00f6nt och b\u00f6ner (f\u00f6r att f\u00e5 i sig magnesium), extra salt till maten. Tar insulin till m\u00e5ltiderna (inte lika mycket som vanligt d\u00e5 f\u00f6rbr\u00e4nningen \u00e4r h\u00f6gre).<\/p>\n

– \u00e4ter ett litet kv\u00e4llsm\u00e5l med l\u00e5ngsamma kolhydrater innan s\u00e4ngdags. Tar insulin till m\u00e5ltiderna (inte lika mycket som vanligt d\u00e5 f\u00f6rbr\u00e4nningen \u00e4r h\u00f6gre).<\/p>\n

-st\u00e4ller ner pumpens basaldos hela veckan (alla dagar som skidsemestern p\u00e5g\u00e5r) och st\u00e4ller ner lite mer p\u00e5 n\u00e4tterna. Vid insulinpensbehandling s\u00e5 minskas dosen l\u00e5ngtidsverkande insulin 1-2 dagar innan och under hela skidresan.<\/p>\n

Vad \u00e4r det som h\u00e4nder i kroppen?
\n<\/strong>Ju fler timmar i str\u00e4ck man \u00e4r fysiskt aktiv desto mer \u00f6kar f\u00f6rbr\u00e4nningen och insulink\u00e4nsligheten. Kyla kr\u00e4ver mer energi f\u00f6r uppv\u00e4rmning av kroppen s\u00e5 det g\u00e5r dessutom \u00e5t mer energi pga. kylan.<\/p>\n

Effekten av att vara aktiv sitter i flera timmar, upp till ett dygn. S\u00e5 n\u00e4r man \u00e5ker skidor tv\u00e5 dagar i str\u00e4ck blir det som en dubbel effekt, man forts\u00e4tter f\u00f6rbr\u00e4nna mer energi per timme fr\u00e5n dag 1 in p\u00e5 dag 2 och har allts\u00e5 effekten av fysisk aktivitet dag 1 och dag 2 samtidigt. Blir det flera dagars skid\u00e5kning i str\u00e4ck s\u00e5 blir det\u00a0dubbel effekt varje dag och effekten sitter i alla dygnets timmar. N\u00e4r kroppens muskler f\u00e5r jobba s\u00e5 \u00f6kar ocks\u00e5 insulink\u00e4nsligheten. Detta tillsammans med den h\u00f6gre f\u00f6rbr\u00e4nningen g\u00f6r att man beh\u00f6ver mycket l\u00e4gre insulindoser \u00e4n i vanliga fall och\/eller kompensera med de kolhydrater man f\u00f6rbr\u00e4nner.<\/p>\n

 <\/p>\n

Lycka till med skid\u00e5kning och s\u00e5 \u00f6nskar vi er h\u00e4rliga vinterdagar!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vintersemester som sportlov\u00a0\u00e4r h\u00e4rligt, men som insulinbehandlad diabetiker kan den ocks\u00e5 inneb\u00e4ra kr\u00e5ngel. Fr\u00e4mst av tre anledningar: kylan, aktivitet m\u00e5nga timmar i str\u00e4ck och flera dagar i rad och att f\u00f6rbr\u00e4nningen och insulink\u00e4nslighet \u00f6kar. Vintersemester \u00a0med l\u00e5nga sk\u00f6na dagar fyllda av vinteraktiviteter utomhus \u00e4r underbart och\u00a0fantastiskt bra f\u00f6r dig med\u00a0diabetes, det vill man inte missa. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":21,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-11786","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nTips inf\u00f6r skid\u00e5kning och kallt v\u00e4der - AnnaPS<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"AnnaPS makes clothes with integrated pockets to carry your diabetes devices such as insulin pump, pen and glucose meter. Stylish, high quality, functional and environmental focus.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips inf\u00f6r skid\u00e5kning och kallt v\u00e4der - AnnaPS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"AnnaPS makes clothes with integrated pockets to carry your diabetes devices such as insulin pump, pen and glucose meter. Stylish, high quality, functional and environmental focus.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"AnnaPS\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/annaps.scandinavia\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-03-07T12:40:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/annaps.com\/wordpress\/content\/uploads\/2017\/02\/Anna-skiing-1.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/\",\"url\":\"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/\",\"name\":\"Tips inf\u00f6r skid\u00e5kning och kallt v\u00e4der - AnnaPS\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/annaps.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/annaps.com\/wordpress\/content\/uploads\/2017\/02\/Anna-skiing-1.jpg\",\"datePublished\":\"2017-02-07T10:49:16+00:00\",\"dateModified\":\"2017-03-07T12:40:44+00:00\",\"description\":\"AnnaPS makes clothes with integrated pockets to carry your diabetes devices such as insulin pump, pen and glucose meter. Stylish, high quality, functional and environmental focus.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/annaps.com\/wordpress\/content\/uploads\/2017\/02\/Anna-skiing-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/annaps.com\/wordpress\/content\/uploads\/2017\/02\/Anna-skiing-1.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/annaps.com\/sv\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tips inf\u00f6r skid\u00e5kning och kallt v\u00e4der\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/annaps.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/annaps.com\/de\/\",\"name\":\"AnnaPS\",\"description\":\"Det skall vara enkelt att b\u00e4ra!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/annaps.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips inf\u00f6r skid\u00e5kning och kallt v\u00e4der - AnnaPS","description":"AnnaPS makes clothes with integrated pockets to carry your diabetes devices such as insulin pump, pen and glucose meter. Stylish, high quality, functional and environmental focus.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Tips inf\u00f6r skid\u00e5kning och kallt v\u00e4der - AnnaPS","og_description":"AnnaPS makes clothes with integrated pockets to carry your diabetes devices such as insulin pump, pen and glucose meter. Stylish, high quality, functional and environmental focus.","og_url":"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/","og_site_name":"AnnaPS","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/annaps.scandinavia\/","article_modified_time":"2017-03-07T12:40:44+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/annaps.com\/wordpress\/content\/uploads\/2017\/02\/Anna-skiing-1.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"7 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/","url":"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/","name":"Tips inf\u00f6r skid\u00e5kning och kallt v\u00e4der - AnnaPS","isPartOf":{"@id":"https:\/\/annaps.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/annaps.com\/wordpress\/content\/uploads\/2017\/02\/Anna-skiing-1.jpg","datePublished":"2017-02-07T10:49:16+00:00","dateModified":"2017-03-07T12:40:44+00:00","description":"AnnaPS makes clothes with integrated pockets to carry your diabetes devices such as insulin pump, pen and glucose meter. Stylish, high quality, functional and environmental focus.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/#primaryimage","url":"https:\/\/annaps.com\/wordpress\/content\/uploads\/2017\/02\/Anna-skiing-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/annaps.com\/wordpress\/content\/uploads\/2017\/02\/Anna-skiing-1.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/annaps.com\/sv\/tips-infoer-skidaakning-och-kallt-vaeder\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/annaps.com\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tips inf\u00f6r skid\u00e5kning och kallt v\u00e4der"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/annaps.com\/de\/#website","url":"https:\/\/annaps.com\/de\/","name":"AnnaPS","description":"Det skall vara enkelt att b\u00e4ra!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/annaps.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annaps.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annaps.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/annaps.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annaps.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annaps.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annaps.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11786\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annaps.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}