Alternativen zu Traubenzucker

Als Person mit Diabetes hat man einen schwankenden Blutzuckerspiegel und wenn dieser sich einem niedrigen Niveau nähert, muss man Traubenzucker zu sich nehmen. Auf Dauer kann das allerdings sehr einförmig und dröge werden. Unser Tipp ist, den Traubenzucker so oft wie möglich mit anderen Zuckerquellen auszutauschen, um des Geschmackes nicht müde zu werden. Misch zum Beispiel konzentrierten Fruchtsaft mit etwas weniger Wasser als die Anleitung vorschlägt und verwahre diesen Mix im Kühlschrank. Oder kauf kleine Saftpackungen. Am Besten können wir empfehlen, immer getrocknete Früchte wie z.B. Rosinen oder getrocknete Blaubären bei sich zu haben. Damit nimmt man zugleich auch wichtige Vitamine und Antioxidanten zu sich, die man besonders bei regelmäßigem Training benötigt. Alternativ kann man kleine Süßigkeitentüten in seinen Taschen aufbewahren. Abwechslung ist das A und O!

Achtung! Selbstverständlich muss Traubenzucker verwendet werden, wenn die Situation das verlangt. Wir haben keine medizinische Ausbildung sondern geben Tipps basierend auf unseren Erfahrungen als Diabetiker.